#ショートスリーパーの思考1 | GAHAKU株式会社〜体験したことのない経験が出来る場所〜

#ショートスリーパーの思考1

こんにちは、90分睡眠のNature sleep講師 赤木です。

先日、関東も梅雨明けが発表されました。
暑い日が続いていますが、これからが本格的な暑さとの戦いになりますね(^O^)

暑さ

Nature sleepを習得したショートスリーパーにとっても、
睡眠時間を自由自在に操るためには、
暑さ(気温)は非常に大切な要素となります。

例えば、入眠する時と起床する時の室内の温度によって、
入眠・起床のしやすさは、大きく変わってきます。
また、温度の観点から、夏と冬の睡魔の発生を考えることも、
大切です。

大きな視点から

本日お伝えしたいことは、
個人的な考え方にはなりますが、
四季折々、季節感を感じやすい日本で生活をすることは、
ショートスリーパーにとって、とても有利な環境であるということです。

なぜなら、四季も変化の一事象と、マクロな大きな視点で捉えると、
日々の生活を、より客観的に能動的に過ごせる可能性が高くなると、
考えられるからです\(^o^)

このような、一見睡眠と関係のなさそうなことにも、
Nature sleep習得者は思いを馳せることがあります。
(このような発想が、ショートスリーパーになるコツであることは、
あまり知られていません)

Nature sleep ショートスリーパーに興味がある方は
お気軽にご連絡ください(^O^)/

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